Alternative Medizin
Home Aktuelles Sitemap Suche Infoletter Impressum	3. Ernährung/Mangelerkrankungen Teil 4
	Teil 1: Kurzfassung, Symptome Teil 2: Kalorien, Fasten, Fleisch/Milch/vegetarisch, Genfood, Zucker, kochen/roh Teil 3: Mineralstoffe/Spurenelemente Teil 4: Vitamine Teil 5: Öle/Fette, Mikroorganismen, Algen, Beeren, Hirse Teil 6: Literaturhinweise zum Anklicken
	siehe auch: Mineralien Vitamine Fette/Öle Licht Atmung
	Startseite 1 Psyche 2 Statik 3 Ernährung 4 Gifte 5 Zahnherde 6 Störfelder 7 Parasiten 8 heilende Informationen 9 Selbstheilung 10 Diagnostik 11 Zusammenhänge Literatur

"jede Krankheit läßt sich aufhalten.. die Regeneration des Körpers wird den Rest übernehmen" Baklayan "Die tägliche optimale Versorgung mit Vitaminen, Aminosäuren, Mineralien, Spurenelementen ist der Schlüssel zur Verhinderung von Herz-Kreislaufproblemen und vielen anderen Krankheiten" Rath "Magnesium aktiviert zahlreiche Enzymsysteme zur Verwertung Mineralien, einiger Proteine und Vitamine.." Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit' S.49 "Backhefe eines der wertvollsten Nahrungs-/Heilmittel überhaupt.." Pachtmann: 'Der sichere Weg..' S.21f "Haarwachstum/Farbe von B-Vitaminen, Eisen, Jod abhängig.. Kupfer, Kieselsäure, bestimmte Aminosäuren.. Haar wird grau und weiß, wenn Ernährung mangelhaft.." Pachtmann: 'Der sichere Weg..' "Durch die optimale Versorgung mit Vitamin C, E, Beta-Karotin und Selen wäre das Krebsrisiko hierzulande etwa auf 1/5 zu drosseln." Lange-Ernst: 'Unser Immunsystem' S.78f Massiver Vitamin-C-Mangel führt zu Skorbut, weniger ausgeprägter Mangel zu Gefäßproblemen.. Rath "Vitamin C verhindert Magenkrebs" hier "..kann Krebs heilen.. bis 100g/Tag.. jede Stunde 1 Teelöffel.. bei zuviel -> Durchfall.." Fason "Eine Zigarette kostet 100mg Vitamin C Rath, Stress ca. 300-350mg , ähnlich Alkohol" Zimmermann "Aspirin kann die Ausscheidung von Vitamin C verdreifachen" Mindell: 'Die Vitaminbibel' "Stress/Nikotin/Alkohol, Elektrosmog verschärft die Situation" Neumann "Affe im Zoo braucht 4g Vitamin C/Tag um gesund zu bleiben.." und der gestresste Mensch? Fason "Sie können Vitamin C nicht überdosieren.. seit Jahren.. in Nahrung immer weniger Vitamin C enthalten.. Gründe.. moderne Aufbereitungs- und Konservierungsmethoden" Baklayan S.160,162f "Vitamin E ist die einzige Substanz, die ungefährlich die Verklumpung des Bluts verhindert.." Saul: 'Vitamin E. A cure in search..' 2003 S.207 "Photosynthetische Mikroorganismen bilden Vitamin C und E" Tanaka S.50 "Photosynthesebakterien -> Früchte süßer, mehr Vitamin C, länger lagerbar" Mau S.21 "jede chlorophyllhaltige Pflanze stellt auch Vitamin C als Antioxidans her" hier "durch zahlreiche pflanzliche Stoffe.. Betazyane/Anthozyane.. Zellatmung von Krebszellen aktiviert.. Vermehrungsquote=Virulenz von Krebszellen, zur Atmungsintensität umgekehrt proportional.." hier "Proanthocyanidin OPC: natürlicher Pflanzenstoff in Früchten, Baumrinden (Pinien), Schalen, Kernen.. z.B. Kernen von Weintrauben.. japanische Studien zur antikarzinogenen Wirkung" Schreiber "selbst hochdosierte Vitaminpräparate können nur zur Wirkung kommen, wenn der Körper nicht unter Enzymmangel leidet.. chemisch produzierte Vitamine/Spurenelemente werden vom Körper nicht gerne angenommen, weil die lebendige Schwingungsenergie fehlt" Amelung.. S.13 "Zuviele Vitamine schaden? Kein Mensch ist bisher an Nebenwirkungen von Vitaminen gestorben, dagegen ist das natürliche Verschwinden der Arterienverkalkung (durch Vitaminpräparate) im Computertomographen im Bild festgehalten.. 2 große Untersuchungen an der Harvard-Universität Boston beweisen: bei 87000 Frauen und 45000 Männern gab es keinerlei Hinweise auf ein erhöhtes Risiko von Nierensteinen durch Nahrungsergänzung mit Vitamin C.." Rath "volle Bioverfügbarkeit Antioxydantien/Vitamine nur bei ausreichender Sauerstoffzufuhr" Binder: 'Energie..' "Vitaminzusätze z.B. Vitamin A, B, C, D und E können keine Hilfe leisten, wenn die Atemfermente blockiert sind durch Antioxidationsmittel.. der Mensch braucht die elektronenreichen.. Kräfte, in Samen aufgebaut aus der Energie der Sonne" Budwig: 'Krebs..' S.50 "Naturbelassenheit der Nahrung von entscheidender Bedeutung für ihren Gesundheitswert" Opitz S.93 "Licht und Farbe als Katalysatoren für Absorption und Nutzung Nahrung/Vitamine.. manche Farben können Leistungsfähigkeit Enzyme um Faktor 5 erhöhen.." Liberman S.21,31 "Vitamin D3=Hormon Cholecalciferol.. als Reaktion auf UV-Strahlung erzeugt.. für die Resorption von Kalzium und anderen Mineralien aus der Nahrung wichtig.. besser wirksam als das kommerzielle D3 oder D2 (Ergocalciferol) aus Vitaminpräparaten.." Liberman

"Experte werden in Sachen eigener Gesundheit" Dr. Mihalka

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3. Ernährung Teil 4 - Vitamine
Vitamine, Mineralstoffe fehlen zunehmend in Böden und Nahrungsmitteln. moderne Anbau-/Verarbeitungsmethoden, Kunstdünger, Konservierungsstoffe.. jährlich pro Bundesbürger 3kg chemische Zusätze.. hochgiftige Fäulnisstoffe.. denaturierte Nahrung muß neutralisiert werden Stockwell Neumann Baklayan Tompkins/Bird "zu DDR-Zeiten haben wir keine Klobürste gebraucht.. heute schon.. klebt wie Kleister.. Konservierungsstoffe.." ein ehemaliger DDR-Bürger hier
	Vitamine (Mineralstoffe/Spurenelemente Teil 3, Enzyme/Aminosäuren Teil 2) + fettlösliche Vitamine: A, D, E, K + wasserlösliche Vitamine: B, C + Bioverfügbarkeit (Sauerstoffmangel..) + Quellen (Keime, Bierhefe, Kanne, EM..) + Antivitamine (Zucker, Antibiotika, Medikamente, Fleisch..)	V-zip
	Burgerstein, Schurgast, Zimmermann: "Burgersteins Handbuch Nährstoffe." einfach unschlagbar! Die "Bibel" unter den Ernährungsbüchern.. hochsachlich.. Erfolgsberichte bei Arteriosklerose, Herzrhytmusstörungen, Durchblutungsmangel, Diabetes, Nierenversagen, Asthma, Arthrose, Übergewicht, Depressionen, Morbus Crohn, Immunschwäche, Prostatabeschwerden.. Nährstoffmanko der Industrienahrung richtig ergänzen.. sehr verständlich geschrieben.. große Chance für aufgeschlossene Ärzte, die ihren Hippokratischen Eid ernstnehmen
	Jopp: "Risikofaktor Vitaminmangel. Entstehung - Auswirkung - Vermeidung." ein Apfel pro Tag genügt nicht.. die Supermärkte quellen über mit frischem Obst und Gemüse.. und trotzdem nehmen 40-80% der Bevölkerung nicht einmal das Minimum der für die Gesundheit notwendigen Mengen an Vitaminen/Mineralien.. häufigste Zivilisationserkrankungen.. aktive Vorbeugung.. abgesichert durch 100 meist neue wissenschaftliche Studien.. ein Augenöffner.. sachlich und nützlich.. in einfacher Sprache..
	Mindell: "Die Vitaminbibel für das 21. Jahrhundert. Vitamine, Bausteine für ein gesundes und langes Leben" selbst schwere Erkrankungen mit optimaler Ernährung lindern/heilen. individueller Vitamin-/Nährstoffbedarf.. >500 Seiten.. alles drin.. einfach zu verstehen..
	"Vitamine als Bausteine für Enzyme + Körperfunktionen steuern + vor aggressiven Radikalen schützen + Giftstoffe entschärfen/schlucken + spezielle Gehirngifte entschärfen.." hier
	"antioxidative Vitamine (C, E, Betakarotin) schützen Zellen.. halten jung.." hier
	"Ärzte raten die tägliche Versorgung mit Vitalstoffen anzuheben.. 30.10.2007.. + Vitamin B1 Thiamin: 25 mg + Vitamin B2 Riboflavin: 25 mg + Vitamin B3 Niacinamid: 300 mg + Vitamin B6 Pyridoxin: 25 mg + Folsäure: 2,000 mcg + Vitamin B12 Cobalamin: 500 mcg + Vitamin C: 2 g + Vitamin D3: 1,500 IU + Vitamin E als natürlich gemischte Tocopherole: 200 IU.." hier
	-> Mangelerscheinungen
	Kanada 1951-1999 Vitamin A Vitamin C Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B3 Niacin Apfel, roh -41% +16% -75% -67% -30% Banane, roh -81% -13% 0% +100% -1.4% Blaubeeren, roh -64% +30% +160% +160% +30% Broccoli, roh -56% -10% -40% -43% -2.7% Karotten +136% +47% +67% 0% +126% Blumenkohl -79% -33% -45% -30% +57% Sellerie -87% +7% 0% +25% +25% Kirschen -65% -8% -12% 0% +47% Mais +60% +8% +125% +80% +60% Cranberries +15% 0% +33% 0% +100% grüne Paprika +0.3% -26% +75% -57% +68% rote Paprika +185% +52% 0% -25% +68% Zwiebeln -100% -55% +57% -41% +136% Orangen -89% +8.6% 0% 0% +150% Spinat, roh -29% -51% -23% -7% +125% Jeffrey Christian, CTV News hier
	USA 1963-2000 Vitamin C Vitamin A Spinat -45% -17% Mais -42% -30% Zuckerrüben -50% +90% Kohl -62% -41% LE Magazin 3.2001 hier
	"Vitamin C instabil - Kartoffeln 30mg/100g -> 12mg Okt-Feb - Golden Delicious Äpfel 10mg/100g -> 5mg bei 3°C in 11 Wochen - Boskoop-Äpfel 16mg/100g -> 11mg - Preisselbeersoße 89mg/100g -> 0.4mg bei 37°C 5 Wochen polyesterbeschichtet - Grapefruitsaft in Dosen -70% in 12 Wochen Raumtemperatur - Spinat -29% in 24h bei Raumtemperatur, -63% durch Einfrieren - Kartoffeln in Schale -59% durch 45min warmhalten - Kartoffeln püriert -95% durch 1h warmhalten - Erbsen 21mg/100g -> 1.1mg durch kochen/warmhalten im Krankenhaus - Zigarette zerstört 25mg Vitamin C.." S.19f Cheraskin et al: 'Vitamin C. So nötig wie Sauerstoff'
	"Vitamin C instabil.. in Krankenhäusern bei chronisch Kranken nur um 12mg/Tag über die 3 Hauptmahlzeiten.." S.19f Cheraskin et al: 'Vitamin C. So nötig wie Sauerstoff'
	"Lutein und Zeaxanthin reduzieren grauen Star um 22%.." Chasan-Taber et al: "A prospective study of carotenoid and vitamin A intakes and risk of cataract extraction in US women" Am J Clin Nutr 70 509-516 1999.. LE Magazin 3.2001 hier
	"Flavonoide schützen vor Schlaganfall.. Keli et al: "Dietary flavonoids, antioxidant vitamins, and incidence of stroke: the Zutphen study" Arch Intern Med 156 637-642 1996.. LE Magazin 3.2001 hier
	"Menschen mit geringem Retinol-Spiegel, Beta-carotin, Vitamin E, Selen bekommen häufiger Krebs.. Comstock, Bush, Helzlsouer: "Serum retinol, beta-carotene, vitamin E and selenium as related to subsequent cancer of specific sites" Am J Epidemiol 135,2 115-121 15.1.1992.. LE Magazin 3.2001 hier
	"die Gegend von China mit der niedrigsten Aufnahme von Mikronährstoffen hat die höchste Krebsrate.. Vitamin E, Selen und Betacarotin senken die Rate.. Blot: "Vitamin/mineral supplementation and cancer risk: international chemoprevention trials" Proc Soc Exp Biol Med 216 291-296 1997.. LE Magazin 3.2001 hier
	"fast überall in den Tropen findet man entsetzliche Fälle von Skorbut, Pellagra oder Beri Beri, die nicht durch Hungern, sondern durch Mangel an Vitaminen oder Mineralien entstanden.." S.111 Armstrong
	"1896 entdeckt Christiaan Eijkman Beriberi als Vitaminmangelerkrankung.. Nobelpreis 1929.." hier
	"Vitaminmangelkrankheiten: Rachitis, Skorbut, Beriberi, Pellagra.. Sterilität bei Frauen, Unfruchtbarkeit bei Pferden, Fressen Nachwuchs bei Ratten" hier
	"mehr Tuberkulosefälle in den Ländern mit rationierter Nahrung von 1914-1918.." S.111 Armstrong
	"ernährungsbedingte Krankheiten benötigen 20-40 Jahre, um manifest zu werden.. normaler Bürger durchschaut Zusammenhänge nicht.." hier
	"Kryptopyrrolurie.. chronisches Defizit an Vitamin B6 und Zink.. Wegbereiter zu vielen chronischen Krankheitsbildern.. Hyperaktivität.. Forschungen seit 20 Jahren geklärt" hier	P-zip
	"Menschen mit Pyrrolurie erleben schwierige psychische Probleme.. leiden an schlimmen Folgekrankheiten eines Vitamin B6- und Zinkmangels.. oft traditionell-psychiatrisch behandelt, obwohl Beschwerden von Stoffwechselstörung herrühren" hier	P-zip
	"Behandlungen von zahlreichen pyrrolurisch schizophrenen Patienten mit hohen Dosen von Vitamin B6 und einem Zink-Supplement.. Erfolge erstaunlich" hier	P-zip
	"bei Vitaminmangel Nervosität, schlechte Laune, Arbeitsunlust, Konzentrationsmangel, Aggressivität, Schlafstörungen.. kleine Fingerzeige wie z.B. Kopfschmerzen, Müdigkeit, Abgespanntheit, Lustlosigkeit, kleine Infekte verdrängt, mit Medikamenten eingedämmt.." hier
	Michael Coyle: "Advanced Applied Microscopy for Nutritional Evaluation and Correction" sehen, was fehlt und gezielt gegensteuern
	"Dr. Moermans 8 wichtige Stoffe: Moerman, Breuss: 'Krebs..' + Vitamin A (benötigt Vitamin D als Katalysator) + Vitamin B-Komplex + Vitamin C (erzeugen Tauben sich selbst) + Vitamin E + Zitronensäure + Jod + Eisen + Schwefel (vgl. MSM, DMSO).. Dosierungsangaben siehe link.." hier
	"Vitamin A-Derivate, insbesondere Abscisic Acid neutralisieren das Hormon HCG, das Krebsantikörper blockiert.." S.10 Livingston-Wheeler: "Compendium"
	"Zellatmung anregen durch Nicotinamid, Riboflavin, B12.." S.10 Livingston-Wheeler: "Compendium"
	"Zitronensäure-, Riboflavin-Mangel: druckempfindliche leicht ödematöse Schwellungen an Innenseite Unterschenkel" S.59 Moerman, Breuss: 'Krebs..'
	"Biostoffe wichtig für ausgeglichenen Blutzuckerspiegel: B-Vitamine Niacin, Riboflavin, Biotin.. Chrom, hochwertiges Eiweiß.." hier
	"Krebskranke verlangen nach Saurem: Zitronensäurezyklus gestört -> Organismus neigt zur Alkalose, Krebsbildung" S.89 Moerman, Breuss: 'Krebs..'
	"Mangel an Eisen, Kobalt, Vitamin B12: Blutarmut" S.59 Moerman, Breuss: 'Krebs..'
	"Vitamin A-Mangel: Kinder, Schweine ohne Augen geboren.. S.338 Weston A. Price: 'Nutrition and Physical Degeneration' Prof. Fred Hale 'Texas State Journal of Medicine 33:228 1937.."
	"Vitamin A, E-Mangel: Nervosität mit Begleiterscheinungen wie Tremor der Finger, Neigung zu Schweißausbrüchen, Schwermut, Basedow " S.59,98 Moerman, Breuss: 'Krebs..'
	"Mangel an Pantothensäure, Eisen, Vitamin E: Leberfunktionsstörung, mangelhafte Entgiftung, Appetitlosigkeit" S.89 Moerman, Breuss: 'Krebs..'
	"Vitamin E, C-Mangel: oft blaue Flecken, Kapillarschwäche, unmotivierte Müdigkeit" S.59 Moerman, Breuss: 'Krebs..'
	"Mangel an Folsäure -> in BRD 800 Geburten/Jahr mit Neuralrohrdefekt.. Neuralrohr schließt sich in 4. Schwangerschaftswoche.. pflanzliche Rohkost mit grünen Pflanzenteilen zu empfehlen.. Reinhard Bauwe.." hier
	"zuwenig Zink, Eisen, Magnesium, Mangan, Selen, B1, B12.. -> Krankheitssymptome" hier
	Vortrag Dr. Rath: "Vitamine, Mineralstoffe fehlen in Böden/Nahrungsmitteln: massiver Vitaminmangel führt zu Skorbut, weniger ausgeprägter Mangel zu Herz-/Gefäßproblemen, Diabetes.. Nahrungsergänzungen können helfen.. Beweis durch Ultrafast-CT. Rath empfiehlt mehr als 2g Vitamin C pro Tag." Positive Patientenberichte/Literatur/Präparate hier	R-zip C-zip
	-> Antivitamine
	"Medikamente als Nährstoffräuber.. Abführmittel, Ammoniumchlorid, Antibiotika, Antidepressiva, Antigerinnungsmittel, Antihistamine, Antisäuremittel, Aspirin, Beruhigungsmittel, Betablocker, Chemotherapie, Cholesterinsenker, Corticosteroide, harntreibende Mittel, Pille, Gichtmittel, Koffein, Mittel gg. Magengeschwüre, Diabetesmittel, Antiepileptika, Asthmamittel, ACE-Hemmer, CSE-Hemmer, Schmerzmittel, Anti-Rheuma-Mittel, Appetitzügler, Blutdrucksenker, Krampflöser, Schlafmittel, Tuberkulosemittel, Neuroleptika, Hypnotika, Sulfonamide.."
	"Nährstoffmangel durch - viel Flüssigkeit trinken - hochprozentiger Alkohol - Medikamente (Sulfonamide, Antibabypille) - Schwitzen.." hier
	"alle alkoholischen Getränke vermehren Bedarf für B-Vitamine -> für Alkoholabbau im Körper benötigt.." hier
	"Koffein in Verbindung mit Wasser entzieht Körper viele B-Vitamine, Inositol, Vitamin C.. Mineralstoffe, Spurenelemente verloren.." hier
	"durch Trinken großer Mengen Flüssigkeit Verlust wasserlöslicher Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente.." hier
	"Vitamine, die sich behindern: - Zink mit Eisen - Zink mit Kupfer - Kalzium mit Magnesium.." Powerletter 108
	"künstliche Vitamine nicht ausgeglichen.. kann zu Defizit bei and. Vitaminen führen.. kristalline Vitamine durch Behandlung natürlicher Stoffe mit chemischen Lösungsmitteln.. Raymond Bernard" hier
	"es gibt kein Antibiotika, durch das eine normale Darmflora nicht geschädigt wird.. nur gesunde Darmbakterien produzieren B-Vitamine B1, B2, B3, B6, Folsäure, Biotin, Vitamin K mit deren Hilfe körpereigene Abwehrstoffe hergestellt werden" S.90 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"dick durch zu viele Antibiotika: zerstören Bakterien der Darmflora -> Verdauung gestört -> häufiger und länger Hungergefühl, da Körper die weniger effiziente Verdauung durch mehr Menge kompensieren möchte -> Überernährung" hier
	"Antivitamine" vermindern Vitamine/Mineralstoffe hier - Antibiotika: negativer Einfluß auf Vit. K, A, B12, C, K+, Mg, Folsäure - Aspirin: negativer Einfluß auf Vit. B1, C, K+ - Kortison: negativer Einfluß auf Zn, K+, B6, C, D, Folsäure, Ca - Ritalin: unterdrückt Appetit - Phenobarbital: negativer Einfluß auf Vit. C, D, Ca, Mg, Folsäure - Tetracycline: negativer Einfluß auf Zn, Ca, Fe, Mg, Vit. K, B2, B3, C, Folsäure - Zucker: schwächt Immunsystem, empfänglicher für Polio -> auch hier - Milch: hohe Eiweißgehalt führt dazu dass der Körper mehr Kalzium im Urin ausscheidet, als die Milch dem Körper zuführt: Langzeitstudie -> S.99f Opitz
	Vitamine zunehmend zerstört bei Kochtemperaturen, Mikrowelle   Vit. C Vit. A Vit. E Vit. B1 Vit. B2 Inositol Folsäure Biotin Pantothensäure Verlust bei durch- schnittlicher Garzeit 70-80% 10-30% 50% 25-45% 40-48% -95% -97% -97% -44%
	"handelsübliche Säfte aus Flasche sind immer pasteurisiert und damit wertlos" S.167f Opitz
	"Maispflanzen derart intensiv mit künstl. Stickstoff gedüngt, daß sie Karotin nicht mehr in Vitamin A umwandeln können.. Viehfutter zuwenig Vitamin D und E" S.135 Tompkins/Bird
	Schacher, Hensel: "Brot aus Steinen" zur Bildung von Pflanzeneiweiß benötigter Stickstoff aus der Luft.. Krankheit bei Mensch/Tier durch stickstoffüberladene Nähr- und Futterstoffe..
	-> Vitaminsynergien
	"Vitamine, die sich unterstützen: + Eisen mit Vitamin C + Zink mit Histidin + Kalzium mit Vitamin D, Arginin + Kupfer mit Aminosäuren + Vitamin C mit Bioflavoniden.." Powerletter 108
	Holick et al: "Photosynthesis of Previtamin D-3 in Human Skin and the Physiologic Consequences" Science 203-205 10.10.1980
	-> Vitaminquellen
	"Natur scheint vorgesehen zu haben, daß der menschl. Körper den größten Teil seines Vitamin-D-Bedarfs durch die Sonnenstrahlung selbst bilden soll.." S.151 Kime
	"von den Darmbakterien lebensnotwendige Stoffe produziert wie Nikotinsäure, Folsäure, Biotin, Vitamin B12, Vitamin K.." S.93 'Bio-Logik'
	"Gemüse/frische Gemüsesäfte=Hauptlieferant Mineralsalze und wichtigste Vitaminquelle.. Karotten, Rüben, Petersilie aus dem Garten nahrhafter als Bananen, Avocados, Melonen, die von weit her kommen.. besser kleine Menge hochwertiger Produkte" S.198f Schatalova
	"Hafer ist wohl der beste, billigste Vitaminspender.. große naturreine Haferflocken.. reguliert Blutdruck, verbessert Blut.. beseitigt Ermüdungszustände.. bildet kräftige Knochensubstanz.. statt Brot Haferflocken.." S.72 Häberle: 'Helfen und Heilen'
	"Cayenne enthält viel Vitamin A, C, Eisen, Kalzium, Kalium.. Vitamin B-Komplex, G, Magnesium, Phosphor, Schwefel.. Arthritis, Blutungen, Durchblutung, Blutreinigung, hohem Blutdruck, Krampfadern, Verletzungen, Augen, Müdigkeit, Fieber, Blähungen, Diabetes, Herzproblemen, Infektion, Nierenproblemen, Rheuma, Schlaganfall, Tumoren, Geschwüren.." Biser: "Curing with cayenne"
	"deutlich mehr Mineralien/Vitamine in Wildkräutern statt Kulturpflanzen.." hier
	Quelle Folsäure [mcg] Vitamin E [mg] Selen [mcg] Eisen [mg] Zink [mg] Sonnenblumenkern 64.46 11.34 16.87 1.92 1.43 Blaubeeren 0.81 0.28 0.17 0.05 0.03 Sesamsamen 27.41 0.64 1.62 4.12 2.2 Mandeln 8.22 7.42 2.24 0.22 0.95 Walnüsse 27.78 0.83 0.3 0.83 0.88 Pecanüsse 6.24 1.04 0.7 0.72 1.28 Haselnüsse 32.04 4.31 1.13 1.33 0.7 Dr. Jon's Letter 29.8.02
	Vitamin C Provitamin A (Retinoläquivalent) Chinakohl 36mg/100g 13ug/100g Kopfsalat 13 130 Spinat 52 700 Brennessel 333 740 Giersch 201 684 Löwenzahn 115 384 Überlegenheit der Wildkräuter 5.2008 hier
	Vitamin D /100g Vitamin D /Portion Hering 1000 IE/100g 1500 IE/150g Wildlachs 800 1200/150g Zuchtlachs 200 300/150g Steinpilze 120 240/200g Eier 120 72/60g Shitakepilze 100 150/150g Champignons 80 120/150g Gouda 45% 50 15/30g Butter 50 15/20g Kalbsleber 10 15/150g Vollmilch 5 10/200ml Worm: "Dunkle Aussichten" medicalsports network 6.2009 S.29
	"Thomas Henry Moray nutzte Gustav Le Bons Theorie, um neuartige Strahlung durch photonukleare Reaktionen zu erzeugen.. entwickelte Röhren zur Projektion von Strahlen.. bestimmte Elemente, radioaktive Mischungen in Niederdruckröhren.. Auflösung von Materie anregen zur Erzeugung tief durchdringender Strahlung, viel schwächer als Gammastrahlung.. Emission wie Licht.. Patent 2460707.. Röhren mit Quarz- oder Rubinglasfenster -> ganzen Körper anregen, stimuliert, erfrischt.. wirkt ähnlich wie intravenöse Injektion von Vitaminen.." Vassilatos: 'Lost Science'
	-> Bioverfügbarkeit/Absorbierbarkeit
	Vitamine in chemischer oder natürlicher Form? natürliche Form teurer, aber deutlich effizienter und daher letztlich billiger
	"chemisch produzierte Vitamine/Spurenelemente werden vom Körper nicht gerne angenommen, weil die lebendige Schwingungsenergie fehlt" S.13 Amelung..
	"Vitamine A und C besser in Form von natürlichen Produkten" S.94 Tanaka
	"biologische Aktivität von natürlichem Vitamin E doppelt so hoch wie die des synthetischen all-rac-*-Tocopherol" hier
	"Fettsäuren sind Hauptbestandteile der Zellwände.. Flexibilität der Zellwände hängt wesentlich vom Anteil der hochungesättigten Fettsäuren ab.. Aufnahme der Nährstoffe hängt wesentlich von Flexibilität der Zellmembran ab" Schreiber	S-zip
	"alle Nahrungsmittel müssen benetzt werden, ehe der Körper sie nutzen kann.. hängt mit Anzahl elektrischer Ladungen auf Oberfläche zusammen.. wasserlösliche organische Nährstoffe nur in Wasser löslich, das eine niedrigere Oberflächenspannung hat als der Nährstoff selbst" Flanagan
	"volle Bioverfügbarkeit Antioxydantien/Vitamine nur bei ausreichender Sauerstoffzufuhr" Binder: 'Energie..'
	-> lebendige, bioverfügbare Nahrung
	Sprossen/Keimlinge (Vitamin E, Selen, lebendige Nahrung..) gut wachsen sollen Luzerne, Alfalfa, Linsen, Sonnenblumenkerne, Mungbohnen, Rettich, Senf	S-zip
	"zum Keimen eignen sich biologisch angebaute Getreidekörner, Hülsenfrüchte, Sonnenblumenkerne, Buchweizen, Kürbiskerne.. zur Aufzucht von jungen Grünpflanzen sind vor allem Buchweizen, Sonnenblumen und Weizen geeignet" S.146 Opitz
	"Barleygreen.. Gerstengras enthält viele Enzyme für Verdauung, mehr als ein Dutzend Vitamine, 17 Mineralstoffe, 18 Aminosäuren und Chlorophyll" hier
	"Weizengrassaft erntet man nach 10-14 Tagen.. so tief wie möglich abschneiden.. mit Beerenpresse entsaften.. zu Beginn nicht mehr als 1 Esslöffel.. im Mund kauen, bevor man schluckt.. auf nüchternen Magen.. Menge langsam steigern, bis ca. 50ml/Tag.. schnelle Abheilung von Zahnfleischentzündungen" S.148f Opitz
	"Skorbut: der Kapitän setzte ihn auf einer Insel aus.. kaute frisches Gras -> konnte in einigen Tagen wieder gehen.. Kraft kam zurück" hier
	JuicePlus+: Breitbandoxidans, getrocknetes Gemüse Kunden: Ärzte, Heilpraktiker, Nationalmannschaften, Olympiastützpunkte.. wissenschaftliche Studien hier	J-zip
	Trockenfrüchte: z.B. Walter Sommer Naturwarenversand Postfach 1312 22883 Barsbüttel
	Trockenfrüchte: hoch angereichert mit Energie, Vitaminen, Mineralien, vollreif geerntet hier
	"frisch gepresste Säfte.. handelsübliche Säfte aus der Flasche sind immer pasteurisiert und damit wertlos" S.167f Opitz
	"Limonene aus Zitronenkernen zum Auflösen von Gallensteinen" hier
	"soluble fiber und ellagic acid von Äpfeln, Vitamin C, Mineralien/Elektrolyte von Sellerie reinigen und bringen Körper wieder ins Lot" hier	C-zip
	"Antikrebsstoffe: + Betacarotin aus Karotten, ellagic acid aus frischem Apfelsaft klinisch erprobt. + Limonene aus Zitronenkernen stark wirksam" hier
	-> Vitamin A (Retinol), Betacarotin
	Kulturpflanzen Wildkräuter Provitamin A (Carotin) Blumenkohl   1.73ug/100g Rotkohl   2.5 Wirsing   6.5 Weißkohl   7   wilde Malve 101   Giersch 114   Wiesenkerbel 119   Brennessel 123   Wiesenknopf 151 Überlegenheit der Wildkräuter 5.2008 hier
	"Vitamin A - Abwehrkraft, Haare, Haut, Nägel, Knochen, Zähne, Augen, Blut, Zellen, Schleimhäute, Fruchtbarkeit, Sex.. Leber, Karotten, Spinat, Käse, Lachs, Marillen, Papaya, Grünkohl, Eigelb" hier	V-zip
	"Vitamin A-Mangel: Hautveränderungen: Trockenheit, Rhagaden, Schwielen an Fußsohlen, verhornte Fersen, Talgdrüsenverstopfung" S.58,89 Moerman, Breuss: 'Krebs..'
	"antivirale Eigenschaften von Vitamin A.. gegen Masern-Virus MV und Kaninchenvirus CDV.." Rodeheffer et al: "The antiviral mechanism of vitamin A. Vitamin A supplements significantly reduce measles-associated mortality and morbidity" J Nutr 137,8 1916-1922 2007
	"Vitamin A reduziert Malariarisiko bei Kindern fast um ein Drittel.. Plasmodium falciparum im Blut -36%.. 35% weniger Malariaanfälle.. 68% weniger Parasiten im Blut.. Johns Hopkins School of Public Health.." Shankar, Genton, Semba, Baisor, Paino, Tamja, Adiguma, Wu, Rare, Tielsch, Alpers, West Jr: "Effect of vitamin A supplementation on morbidity due to Plasmodium falciparum in young children in Papua New Guinea: a randomised trial" Lancet 354 203-209 15.7.1999
	"Anämie.. pernicious anemia.. Harvard-Ärzte Murphy, Minot gaben ein Pfund Leber pro Tag.. Heilung in 3 Wochen.. veröffentlicht JAMA 1926.." hier Minot, Murphy: "Treatment of pernicious anaemia by a special diet" JAMA 87 470-476 1926
	"bleibt Zufuhr von Vitamin A aus, entstehen günstige Bedingungen für eine Ausbreitung von Bakterien" S.32 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"Vitamin A-Derivate, insbesondere Abscisic Acid neutralisieren das Hormon HCG, das Krebsantikörper blockiert.." S.10 Livingston-Wheeler: 'Compendium'
	"Anämie durch Vitamin A-Mangel.." Semba, Bloem: "The anemia of vitamin A deficiency: epidemiology and pathogenesis" European J Clin Nutrition 56 271-281 2002
	"Vitamin A-Mangel: Kinder, Schweine ohne Augen geboren.. S.338 Weston A. Price: 'Nutrition and Physical Degeneration' Prof. Fred Hale 'Texas State J Medicine 33:228 1937.."
	"Vitamin A-Aufbau im Körper ausschließlich durch UV-B-Licht gesteuert" S.11 John Ott
	"Vitamin A aus Eiern, Butter, Käse, Karotin.. bei Fettmangel nicht resorbiert.. durch 100 Einheiten Vitamin E Wirkung verdoppeln.. bei Karotten des öfteren kein Karotin gefunden.. mit Vitamin-A-Kapseln ergänzen " S.32f Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"Betakarotin (Provitamin A)=verjüngende Kraft, die mit Zink/Selen Alterung aufhält.. besonders aktiv in der Haut.. etwa 15% im Darm zu Augenvitamin A umgewandelt.. zur Herstellung Rhodopsin (Sehpurpur).. steuert Zellteilung, Wachstum von Geweben, stimuliert Schleimhäute.. ohne Vitamin A sterben schleimproduzierende Zellen in Massen ab -> Magenschmerzen, Verdauungsstörungen, Akne, Krebs, Blasenschwäche, Entzündung Vaginalschleimhaut" hier	S-zip
	"Singulett-Sauerstoff zerstört Chlorophyll etc. oxidativ.. muß mit Betacarotin laufend deaktiviert werden" hier
	"Vitamine A und C besser in Form von natürlichen Produkten" S.94 Tanaka
	-> Vitamin B 'neurotrop' + im Keim
	"B-Vitamine für Alkoholabbau im Körper benötigt.." hier
	"Beriberi (=B-Vitaminmangelkrankheit) greift Nerven, Herz, Verdaungssystem an.. B-Vitamine im Keim, der wächst.. Krankheit trat bei poliertem Reis auf, nicht bei unbehandeltem braunem Reis.. bekannt seit 1880" hier
	"1896 entdeckt Christiaan Eijkman Beriberi als Vitaminmangelerkrankung.. Nobelpreis 1929.." hier
	"Pellagra (=B-Vitaminmangelkrankheit) rauhe Haut, Wahnsinn, Tod.. 1915 starben 10000 in USA.. Mangel durch Maismehl, Reis, Schweinefett.. 1937 Vitamin B3 Niacin isoliert" hier
	"ab 1931 untersucht Grant L. Selfridge Vitamine.. spezieller Vitamin B-Komplex = Selfridge-Rezept gg. Allergien, Alkoholsucht, Bluthochdruck.." S.188 Ullman
	"Vitamin B-Mangel: Apathie, Lustlosigkeit, herabgesetzte Vitalität" S.59 Moerman, Breuss: 'Krebs..'
	"koronare Herzkrankheit.. red. Risiko durch Vitamin B6, B12, Folsäure.. Dr. K. Robinson" hier
	"neurotrope Vitamine (B) wirken pos. auf Gemüt, Altersdepressionen, Energieversorgung Nervengewebe.. Energiehaushalt Körper.. wirken mit Enzymen eng zusammen" hier
	"nur gesunde Darmbakterien produzieren B-Vitamine B1, B2, B3, B6, Folsäure, Biotin, Vitamin K mit deren Hilfe körpereigene Abwehrstoffe hergestellt werden.. Antibiotika schädigen Darmflora" S.90 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"Muttermilch reich an Pantothensäure.. beim Pasteurisieren von Kuhmilch vernichtet" S.89 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	Bierhefe günstige Quelle für B-Vitamine.. besser normale Backhefe
	"Quellen für B-Vitamine: Kartoffeln, Bananen, Getreide, Linsen, Chili-Pfeffer, Leber, Truthahn, Thunfisch, Hefe, Bierhefe, Vegemite, Bovril, Marmite.." Wikipedia
	-> Vitamin B1 (Thiamin)
	"Vitamin B1: bei Mangel Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Appetitmangel, Herzrhythmusstörungen, depressive Verstimmungen, Schlafstörungen, Kribbeln in Armen/Beinen.." hier
	"Vitamin B1 - Energievitamin, Gedächtnis, geistige Frische, Wundheilung, Nerven, Kohlehydrat-Verwertung, Verdauung, Herz.. Weizenkeime, Bierhefe, Spirulina, Vollkorn, Sonnenblumenkerne, Nüsse, Eigelb, Leber, Buchweizen" hier	V-zip
	"Vitamin B1 wichtig für Nerven, Gedächtnis, geistige Frische, Appetit, Herzfunktion, Verdauung, Wundheilung.. Annahme daß Mangel Alzheimer begünstigt" hier
	"Vitamin B1 (Thiamin).. bei Mangel Kurzatmigkeit, Leistungsabfall, seelische Depression, Nervenentzündung.. Mangel häufig bei Alkoholikern, viel Kaffee.." S.35 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	-> Vitamin B2 (Riboflavin)
	"Vitamin B2: bei Mangel Risse in Lippen/Mundwinkel.. Vitamin verloren bei Raffination von Getreide, Einfluß des Sonnenlichts, Erhitzen.. Leber, Niere, Herz, Geflügel, Fisch, grünblättrige Gemüse, Nüsse, Früchte, Gemüse, Milchprodukte, Eier.. Dr. Meinig" hier
	"Vitamin B2: bei Mangel Risse im Mundwinkel, gesprungene Lippen, gerötete müde Augen, erweiterte Pupillen, Lichtempfindlichkeit, Haarausfall, Schwindel, Konzentrationsmangel, Schlafstörungen, Depression.." hier
	"Vitamin B2 - Zündfunke für die Zellen, Zellenergie/Zellatmung, Haut, Haare, feste Fingernägel, Kohlenhydrat-, Eiweiß-, Fettstoffwechsel, Fruchtbarkeit, Fortpflanzung, Sehvermögen, Schilddrüse.. Leber, Spirulina, Mandeln, Lachs, Eigelb, Käse, Vollkorn, dunkelgrünes Blattgemüse" hier	V-zip
	"Vitamin B2 Motor des Lebens.. kurbelt in Zellen Energieproduktion über Schilddrüse an.. Temperament, Fitness, Haut, Haar, Fingernägel" hier
	"Vitamin B2 Riboflavin-Mangel: Schleimhautveränderungen (mit Vergrößerungsglas), Zunge/Lippe innen auffallend rot, Rhagaden Mundwinkel, schuppige Ringe um Nasenflügel, harte brüchige Nägel mit Streifung" S.58 Moerman, Breuss: 'Krebs..'
	"Vitamin B2 Verwertung Eiweiß, Stärke, Fettsäuren.. bei Mangel Sehstörungen.. Linsentrübung, grauer Star.. beste Quelle Hefe" S.36 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	-> Vitamin B3 bzw. P (Niacin, Niacinamid, Nicotinsäure, Nicotinsäureamid)
	"Vitamin B3: bei Mangel Müdigkeit, Muskelschwäche, Appetitmangel, Hautkrankheiten, Mundgeruch, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Zerstreutheit, Depression, Nervenschwäche, Durchfall, Übelkeit, empfindliches Zahnfleisch.." hier
	"ohne Niacin können andere B-Vitamine im Körper nicht richtig funktionieren.." hier
	"Niacin erweitert Kapillaren -> unterstützt oxidatives System" S.53 Gerson
	"Vitamin B3 Nicotinsäureamid-Mangel: Zunge rot wie Pferdefleisch" S.58 Moerman, Breuss: 'Krebs..'
	"Vitamin B3 - Stärkung der Nerven, Herstellung Sexualhormone, Verdauung, Haut, Senkung Cholesterin, pos. Stimmung, Sauerstoffaufnahme Blut.. Bierhefe, Erdnüsse, Leber, Spirulina, Lachs, Thunfisch, Geflügel, Vollkorngetreide, Lamm.. größter Feind Zucker " hier	V-zip
	"Vitamin B3 gefäßerweiternd.. bessere Durchblutung.. Durchbruch in der Behandlung von Geisteskrankheiten.. bei Mangel Geschwüre, Nervosität, Schwindel.. Magen kann Verdaungsenzyme nicht in genügender Menge herstellen.. kleine Menge kann aus Tryptophan hergestellt werden.. Hefe, Weizenkeime, Eier.." S.37 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"Vitamin B3 für die Seele.. Produktion Psychohormone.. bei Müdigkeit, Zerstreutheit, depressiver Verstimmung, Nervenschwäche, Hautkrankheiten.. US-Studie: Cholesterin -22%.. erweitert Blutgefäße, beseitigt Kreislaufstörungen" hier
	"Niacin stimuliert Wachstumshormon bei Einnahme 50-500mg/Tag, zusammen mit Aminosäuren und essentiellen Fettsäuren" Schreiber	S-zip
	"Niacin der Nikotinsäure nahe verwandt. Raucher haben oft Mangel, in Zigaretten enthalten, Rauchen, weil sie sonst Vit. B3-Mangel spüren. Bei hyperaktiven Kindern benutzen wir den Nikotintouch, was phantastisch funktioniert." Klinghardt2
	"Niacin fördert Mobilisierung von Quecksilber aus den Geweben.. Körper kann Niacin aus Tryptophan=Aminosäure selbst herstellen.. wirkt auf Kurzzeitgedächtnis.." Schreiber	S-zip
	"Gerson: Patienten mit Vitamin A, E, B6 geschadet.. Folsäure hat sich als schädlich erwiesen.. Niacin (B3) ist brauchbar.. Krebszellen absorbieren Vitamin A und D sofort" hier	G-zip
	-> Vitamin B5 (Pantothensäure) + in Hefe, Weizenkeimen, Hafer, Vollkorn, Eier, Hülsenfrüchte, grünes Gemüse
	"Vitamin B5: bei Mangel Gelenkschmerzen, Gelenksteife, Haarausfall, ergrautes Haar, Taubheit, Krämpfe Arme/Beine, Lernschwäche, Sehbeschwerden, Reizbarkeit, Verstopfung.." hier
	"Vitamin B5 - Anti-Grauhaarvitamin, Farbpigmente Haare, Energie/Vitalität, Eiweiß-/Fett-/Kohlehydratstoffwechsel, Bindegewebe, Knorpel, Wachstum, Nerven, Konzentrationsfähigkeit.. Leber, Niere, Bierhefe, Pilze, Eigelb, Avocado, Lachs, Mungobohnen, Broccoli" hier	V-zip
	"Vitamin B5 Pantothensäure-Mangel: Haar stumpf, ohne Glanz, Haarausfall, starke Zahnsteinbildung" S.58f Moerman, Breuss: 'Krebs..'
	"Vitamin B5 Schlank- und Fitmacher.. entzündungshemmend, gibt Kraft/Vitalität, baut Fett ab.. bei Mangel Gelenkschmerzen, Haarausfall, grau werden" hier
	"Pantothensäure für Nebennieren.. mit Stress besser fertig werden" S.41 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"Pantothensäure=Hauptbestandteil des Gelee Royale=Nahrung Bienenkönigin.. in Hafer" S.21 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"Biotin und Folsäure müssen vorhanden sein, damit Pantothensäure funktionsfähig werden kann" S.41 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	-> Vitamin B6 (Pyridoxin)
	"90% der Frauen und 71% der Männer erhalten weniger Vitamin B6 als empfohlen.. Kant et al: "NHANES II, 1976-1980" 1990.. LE Magazin 3.2001 hier
	"Vitamin B6: bei Mangel Müdigkeit, Depression, Angstzustände, Nervosität, Gereiztheit, Haarausfall, gesprungene Mund-/Augenwinkel, Kreislaufstörungen, Konzentrationsschwäche, Taubheit Arme/Beine, Muskelschwäche.." hier
	"Vitamin B6: Bildung von T-Zellen.." S.161f Shannon: 'Diet for the Atomic Age'
	"Vitamin B6 - Sport-/Schwangerschaftsvitamin Eiweiß-Stoffwechsel, Stress, Blutzucker, Vitalität, Glücksgefühle, Abwehrkräfte, Wechseljahre/Schwangerschaft, Gehirnstoffwechsel.. Kalbsleber, Lachs, Sardinen, Bananen, Avocado, Datteln, Feigen, Nüsse, Sojabohnen.. wirkt Knochenabbau entgegen" hier	V-zip
	"Vitamin B6-Pyridoxin-Mangel: unangenehmer Geschmack im Mund, übelriechender Atem, schlechte Eiweißverdauung" S.89 Moerman, Breuss: 'Krebs..'
	"Vitamin B6 bei Mangel kann Körper ungesättigte Fettsäuren und viele Aminosäuren nicht richtig verwerten.. Kopfschmerzen, Krämpfe, Schwindel, starke Erregbarkeit, Konzentrationsschwäche, blutende Hämorrhoiden.. Hefe, schwarze Melasse, Bananen, Kohl, Erd-, Walnüsse, Rosinen, Weizenkeime, Gemüse.. beim Kochen/Tiefgefrieren größter Teil verloren" S.39 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"Unverträglichkeitsreaktionen gegen eiweißhaltige Nahrung, da die Eiweiß-Syntheseleistung ohne Vitamin B6 nicht normal abläuft" hier
	"Vitamin B6 Stresskiller.. guter Schlaf, Ausgeglichenheit, Eisenaufnahme ins Blut.. fehlende Traumerinnerung zurückholen.. bei Mangel schrumpft Thymusdrüse=Hauptquartier Immunsystem" hier
	"Vitamin B6 rote, schuppige, fettige, juckende Hautflecken, Haut-Depigmentierung, Risse an Mundwinkeln/Lippen, schmerzende, violette Zunge, entzündeter Rachen, Anämie, eingeschränkte Leukozyten, weniger Antikörper, Gallen-/Nierensteine aus Kalziumoxalat, nervöse Störungen, Nervenentzündungen, Karpaltunnelsyndrom, Muskelzuckungen, Krämpfe, Angstzustände, Verwirrung, Depression, Kopfschmerzen, Traumerinnerung, Müdigkeit, Schwäche, Pyrrolurie, Schilddrüsenvergrößerung, starke Menstruations-Schmerzen, PMS, red. Fruchtbarkeit, Schwangerschaftskomplikationen, epilept. Krämpfe bei Säuglingen, Hyperaktivität, Allergien, Unverträglichkeit Milch, Käse, Fleisch, Fisch, Verdauungsstörungen, Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall/Verstopfung, Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom" hier	P-zip
	-> Vitamin B7 bzw. H (Biotin)
	"Biotin: bei Mangel Müdigkeit, Depression, Nervosität, Gereiztheit, Hautprobleme, trockene od. fettige Haut, Haarausfall, Schuppen, Mattigkeit, Abgespanntheit, Muskelschmerzen, graue Mund-/Rachenschleimhäute.." hier
	"Biotin - Schönheitsvitamin, seidige Haut, stab. Blutzuckerspiegel, Fettstoff-Wechsel, feste Fingernägel, fülliges Haar, Muskelzellen, Energie für Gehirn-/Nervenzellen.. Leber, Spirulina, Sojaprodukte, Eigelb, Nüsse, Vollkorngetreide, Bierhefe, Lachs, Naturreis.. im Darm durch Bakterien hergestellt.. bei geschädigter Darmflora Mangel" hier	V-zip
	"Biotin für Haut/Haar, bildet Blutzellen.. für männliche Geschlechtshormone" hier
	-> Vitamin B9 bzw. M (Folsäure) + eines der wichtigsten Enzyme, gute Laune-Vitamin hier + in Hefe, Nüssen, Vollkorn, Vollmilch, weißen Bohnen, frisches grünes Gemüse, Salat + Herstellung roter Blutkörperchen -> Blutarmut bei Mangel + überwacht Verarbeitung Zucker, Aminosäuren + gesundes Nervensystem, Stoffwechsel + Bildung DNS, RNS.. S.41 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"Folsäure: bei Mangel Müdigkeit, Unruhe, Verzagtheit, Angstgefühle, Schlafstörungen, mangelnde Lebensfreude, Zerstreutheit, Gedächtnisschwäche, Wachstumsstörungen, Verdauungsbeschwerden, Entzündungen Zunge/Lippenschleimhaut, graues Haar, Blutarmut.." hier
	"Mangel an Folsäure -> vermutlich Überschuß Homocystein -> in BRD 800 Geburten/Jahr mit Neuralrohrdefekt.. Neuralrohr schließt sich in 4. Schwangerschaftswoche.. pflanzliche Rohkost mit grünen Pflanzenteilen zu empfehlen.. Reinhard Bauwe.." hier
	"in USA Anreicherung mit Folsäure bei Mehl für Back-/Teigwaren gesetzlich vorgeschrieben.. Reinhard Bauwe.." hier
	"Folsäure in grünen Pflanzenteilen, beim Erhitzen leicht zerstört.. Reinhard Bauwe.." hier
	"Folsäure eines der wichtigsten Enzyme: Verarbeitung Zucker.. für gesunde Entwicklung aller Organe.. Bildung DNS, RNS.. Medikamente, Pille vernichten.." S.41 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"ohne Folsäure kann Magen weder Salzsäure noch Verdauungsenzyme produzieren -> Vitamin B12 vom Blut nicht aufgenommen.. Mangel an Folsäure ändert Darmschleimhaut -> Durchgang Nährstoffe behindert -> Schädigung Fortpflanzungsorgane, Unfruchtbarkeit.. Biotin und Folsäure müssen vorhanden sein, damit Pantothensäure funktionsfähig werden kann" S.40f Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"Folsäure - gute Laune-Vitamin, Produktion rote Blutkörperchen, Zellteilung/Entwicklung ungeborenes Kind, Ausschüttung Glückshormone Serotonin/Noradrenalin, Magen-Darm-Tätigkeit.. Leber, Weizenkeime, Bierhefe, Eigelb, Nüsse, Vollkornprodukte, Rote Rüben, Spargel, Hülsenfrüchte.." hier	V-zip
	"Folsäure Vitamin für gute Laune.. für aktive und euphorische Problemlösung" hier
	-> Vitamin B12 (Co-Enzym B12, Cobalamin) + grundlegende Auswirkung auf das Blut, Blutarmut + besondere elektrische Eigenschaften, wie Energieumwandler + "Darmbakterien produzieren es.. schnellster Weg Darmflora zu zerstören=reichlich Fleisch, Eier, Milchprodukte.. fördern Fäulnisbakterien im Dickdarm" S.89 Opitz
	"Murphy & Minot heilten bösartige Blutarmut in 3 Wochen mit 1 Pfund Leber/Tag.. 1926 in JAMA.. Nobelpreis 1934.. Karl Folkers entdeckt Vitamin B12 1948.. 1ccm/Woche verhinderte Anämie.." hier
	"Vitamin B12: bei Mangel Müdigkeit, Depression, Nervosität, Taubheit Arme/Beine, Gehbeschwerden, Stottern, Mundentzündungen, übler Körpergeruch, Menstruationsbeschwerden.." hier
	"radioaktives Kobalt60 bei Vitamin B12-Mangel stattdessen eingebaut" S.71 Shannon: 'Diet for the Atomic Age'
	"Vitamin B12 - Muskelenergie, Knochenbau, Fettverwertung, Gehirn- und Nervensystem, Bildung rote Blutkörperchen, geistige Frische, Muskelleistung, Zellteilung, Bildung DNS und RNS, Alltagsstress, pos. Stimmung.. Leber, Austern, Spirulina, Hering, Eigelb, Sauerkraut, Fleisch, Fisch" hier	V-zip
	"Vitamin B12 Bildung roter Blutkörperchen, Wachstum Nervenzellen.. ohne Folsäure kann Magen weder Salzsäure noch Verdauungsenzyme produzieren -> Vitamin B12 vom Blut nicht aufgenommen" S.39f Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"Vitamin B12 für rote Blutzellen, gesundes Nervensystem, gg. Osteoporose.." Jons-letter 7.4.04
	"B12-Bedarf mit milchsaurem Gemüse wie Sauerkraut, Hefe, Algen, Miso, Tamari leicht decken" S.89 Opitz
	"beste Form: Co-Enzym B12.. Alge Spirulina" S.154 Flanagan
	Afa-Klamath-Alge: "Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, Folsäure, B12, C, E, Biotin, Betakarotin.. Mineralstoffe Bor, Kalzium, Chlor, Chrom, Kobalt.." Roy
	-> Vitamin B17 (=Amygdalin/Laetrile) + stoppt Krebsausbreitung.. hier hier + in Kernen/Samen von Aprikosen, Kirschen, Nektarinen, Pfirsichen, Pflaumen, Äpfeln, Linsen, lima beans, Mungbohnensprossen, Alfalfasprossen, Beeren, Johannisbeeren, rote Grapefruit.. zerstört Sonnentrocknung wertvolle Enzyme? hier
	"Krebs=Mangelerkrankung wie Skorbut.. Amygdalin/Laetrile stoppt die Ausbreitung.. Cyanid aus Vitamin B17 greift insbesondere Krebszellen an" hier	B-zip
	-> Vitamin Bm (Inositol) + Nüsse, Bohnen, Weizenkeime, Bohnen, brauner Reis, Reiskleie, Mais, Hafer + Erdnüsse, Sesamsamen, Weizenkleie, Orangen, Lecithin
	"B-Vitamin Inositol für + Entspannung, Beruhigung, Schlaf - Schlaflosigkeit + positive Stimmungslage - schlechte Laune, Angstzustände + Verdauung, Kreislauf - Kreislaufstörungen + normaler Haarwuchs, gesunde Haut - Haarausfall, Ekzeme + korrekte Augenfunktionen - Augenbeschwerden + Zeugungsfähigkeit - Unfruchtbarkeit + Zellbildung im Knochenmark - schlechtes Zellwachstum + Muskeltätigkeit - Verstopfung + Bildung Lecithin - Blutcholesterin zu hoch + Balance Kupfer/Zink - psychische Ausfälle.." hier
	"Inositol: in Gehirn, Niere, Leber, Milz, Hoden.. für Zellmembranen, Übertragung Nervensignale, Transport Fette, Fettstoffwechsel, Reifung Spermien.. bei Mangel Wachstumsstörungen, Haarausfall, Leberverfettung.. ggf. günstig bei Diabetes, MS, Depression, Angstzustände.. Nüsse, Bohnen, Weizen, Weizenkeime, Orangen" hier
	"Inositol Hexaphosphat IP6: Schutz Herz-Kreislaufsystem, Nierensteine, antikanzerös, Reparatur DNA-Schäden.. Mais, Hafer, Weizenkeime, Reiskleie, Erdnüsse, Soja.. grüner Tee synergistisch.." hier
	"Inositol Hexaphospat IP6: Zellkommunikation, Kalziumstoffwechsel, Krebs, Nierensteine, Cholesterin, Herz-/Lebererkrankungen.. Bohnen, brauner Reis, Mais, Sesamsamen, Weizenkleie.." hier
	"Inositol: Haarwuchs, Haarausfall, Verteilung von Körperfett.." hier
	"Haar dichter viel Vitamin B6, Inositol (Hefe, Weizenkeime) .. Jod (Blattgemüse, Seegras) wichtig für gute Kopfhautdurchblutung" S.72 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"Inositol: durch Kaffee am stärksten beeinträchtigt.. besonders ab 2. Tasse.." hier
	"Niacin fördert die Mobilisierung von Quecksilber aus den Geweben. Inositol-hexaniacinat wird dafür empfohlen.." Schreiber
	-> Vitamin Bp (Cholin) + Fettstoff, verbindet Fette/Wasser + Löwenzahn, Mistel, Weizenkeime, Eigelb, Pilze, Lecithin
	"Cholin: bei Mangel Vergesslichkeit, Konzentrationsschwäche, Verzagtheit, Angstzustände, Gereiztheit, Schlafstörungen, Herz/Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen, Ohrensausen, Tinnitus, Verstopfung.." hier
	"Cholin: + Fettstoff + Rohstoff für Neurotransmitter Azetylcholin -> Konzentration, Gedächtnis, Intellekt + sorgt mit Vitamin C/L-Carnitin/ACTH fürs Abnehmen.." hier
	"Cholin: Aufbau Zellmembranen, Verarbeitung Signale, hält Folsäure vorrätig, Bestandteil der Markscheide (isoliert/schützt Nervenzellen), Fettstoffwechsel.. Eigelb, Fleisch, Rind, Leber (Rind, Huhn), Weizenkeime, Sojabohnen.." hier
	"Cholin: Baustein der Hirnsubstanz, gefäßerweiternd, vermindert Fettablagerung/Cholesterin, blutdrucksenkend, regelt Darmbewegung.. optimiert Wirkung Vitamin E.. bei Mangel Leberverfettung, Arterienverhärtung, ggf. Alzheimer.. Eigelb, Lecithin, Pilze, Hopfen.." hier
	"Cholin: in der Lage Fette und Wasser zu verbinden.. Hirnnahrung, Neurotransmitter, Gedächtnis, Lernfähigkeiten, Alzheimer, Leber-/Nierenbeschwerden, Unterstützung Alkoholentzug.. Fleisch, Eier, Fisch, unraffinierte Pflanzenöle, Hülsenfrüchte, Soja.." hier
	"Neurotropan (Cholincitrat): bei neurovegetativen Störungen, Schwindel, Übelkeit, Brechreiz, Tachykardie, Schweißneigung, Flatulenz, Schlaflosigkeit.. aktiviert Parasympathikus.. Selbstsicherheit/Konzentriertheit nehmen signifikant zu, Ärger/Ängstlichkeit ab.. Stresszustände durchbrochen" hier gespritzt angeblich hervorragende Erfolge: Dr. Muss Augsburg. Test mit RAC, Ampullenspitze ans Ohr.. ok -> Puls stärker, nicht ok -> Puls schwächer. Tipp Dr. Heimes
	"Hopi-Ohrkerzen: bei Stresskomponente.. Infusion Cholincitrat sehr bewährt.." hier
	"Procain enthält natürliche Körpersubstanzen: + PABA (H1) stimuliert Darmflora zur Erzeugung Vitamin B, K, Folsäure + DEAE erzeugt Cholin, Acetylcholin für Nervenimpulse.." hier
	-> Liponsäure
	"Alpha-Liponsäure hilfreich bei quecksilberbedingten Schilddrüsenproblemen, da sie die Umverteilung des ausgeleiteten Quecksilbers verhindern hilft" Schreiber
	Quecksilber und Arsen aus dem Gehirn entfernen: Ausleitung nach Andrew Cutler.. z.B. bei Autismus.. mit Alpha-Liponsäure hier hier hier hier	C-pdf
	"Alpha-Liponsäure entgiftet Schwermetalle.. schützt und regeneriert Nerven -> Clark" hier	L-zip
	"Alphaliponsäure zum Entgiften Schwermetalle, 300mg 4x tägl. bei Erwachsenen, 100mg 4x täglich bei Kindern.. phantastische Entgiftungswirkung für die Leber.. wichtig, um das reduzierte Glutathion wieder herzustellen" Klinghardt2
	"Alpha-Liponsäure(=Thioctsäure) entgiftet (Quecksilber u.a. Schwermetalle).. bei quecksilberbedingten Schilddrüsenproblemen.. schützt wasser-/fettlösliche Antioxidantien wie Vitamin C, E, Glutathion, Coenzym Q10 vor Zerfall.. hilft Nahrung in Energie umzuwandeln.. hilft bei schädlichen Nebenprodukten des Fettstoffwechsels.. Behandlung diabetischer Neuropathien.. Fähigkeit, Neuronen zu regenerieren" Schreiber
	"Alpha-Liponsäure=Antioxidans.. schützt Antioxidantien Vit. C, E, Glutathion, Coenzym Q 10 vor dem Zerfall.. hilft Organismus von Giften (Quecksilber/Schwermetalle) u. schädlichen Nebenprodukten des Fettstoffwechsels zu befreien.. hat die Fähigkeit, Neuronen zu regenerieren" Schreiber
	-> Vitamin C (Askorbinsäure) hier + stärkt Immunsystem + steigert Eisen-Aufnahme aus Nahrung um 50% + Antioxidationsmittel: fängt freie Radikale in Gehirn, Blut, Zellen, Zellkern + Aufbau/Instandhaltung Knorpelleim/Kittsubstanz (Kollagen) für Festigkeit/Geschmeidigkeit Blutgefäße,Knochen, Knorpel, Zähne.. + kräftigt Bindegewebe, Muskulatur, Zahnfleisch + mildert Stressauswirkungen + für Funktion Nebennieren -> Steuerung vieler anderer Drüsen + verbessert Sauerstofftransport, Wundheilung + steigert Reaktionsbereitschaft, Konzentration + verhindert Magenkrebs, reduziert Wachstum Helicobacter Pylori + entgiftet (Cyanide, Formaldehyd, Acetaldehyd, Nitrosamine, Nikotin) + reduziert Allergieneigung	C-zip
	"Erst in Anwesenheit von Magnesium wird Vitamin C aktiv, bekämpft freie Radikale, unterstützt das Immunsystem und löst die Produktion einer Vielzahl von Hormonen und Botenstoffen aus.." hier
	"Vitamin C instabil.. in Krankenhäusern bei chronisch Kranken nur um 12mg/Tag über die 3 Hauptmahlzeiten.." S.19f Cheraskin et al: 'Vitamin C. So nötig wie Sauerstoff'
	Kulturpflanzen Wildkräuter Vitamin C Endiviensalat   10mg/100g Chicoree   10 Kopfsalat   13 grüne Bohnen   20 Spargel   21 Chinakohl   36 Spinat   52   Löwenzahn 115   Giersch 201   Bärenklau 291   Brennessel 333   Weidenröschen 351   Wiesenknopf 360   Gänsefingerkraut 402 Überlegenheit der Wildkräuter 5.2008 hier
	"C-Strips färben sich von blau nach weiß durch Vitamin C in Urin, Speichel.. je schneller um so mehr reduziertes Vitamin C.. zeigt Absorption des Körpers an.." hier
	"Überschuß an Vitamin C (Ausscheidung über Urin) + klärt wolkigen Urin innerhalb Stunden + schützt zu 95% vor Blasenkrebs + löst Nieren-/Blasensteine auf, verhindert Bildung + heilt schmerzhaftes Urinlassen aufgrund Harnröhren-Infektion + heilt Harnwegs-Infektionen und Blut im Urin unbekannter Ursache + zeigt, daß der Körper gut mit Vitamin C versorgt ist -> Vorbeugung Infektionen, Verletzung, Schock, Stress.." hier
	"hohe Vitamin C-Konzentration im Blutplasma reduzierte Sterblichkeit um 50%.. Zellen gesättigt.. Studie Universität Cambridge Primary Care School of Clinical Medicine.. Lancet 1991" Dr. Lams eAntiAging Letter 32 9.8.04 mail Adi
	"Männer mit niedrigem Vitamin-C-Spiegel haben 62% mehr Krebsrisiko und 57% höhere Sterblichkeit.." Loria et al: "Vitamin C status and mortality in US adults" Am J Clin Nutr 72 139-145 2000.. LE Magazin 3.2001 hier
	"Adrenalindrüsen sondern Vitamin C ab als Antwort auf adrenocorticotrophes Hormon.." Padayatty, Doppman, Chang, Wang, Gill, Papanicolaou, Levine: "Human adrenal glands secrete vitamin C in response to adrenocorticotrophic hormone" Am J Clin Nutr 86,1 145-149 7.2007
	"Vitamin C: bei Mangel Zahnfleischbluten, Erkältungen, Schleimhautentzündungen, Krampfadern, Hämorrhoiden, Übergewicht, Müdigkeit, Nervenschwäche, Konzentrationsmangel, Depression, Schlafstörungen, Falten, Runzeln, Haarausfall, Sehschwäche, Mangel an Charme/Charisma, hoher Blutdruck, Arterienverkalkung, Schlaganfall, Herzinfarkt, Durchblutungsstörungen, Diabetes, Osteoporose, Krebs, Schnarchen.." hier
	"Vitamin C-Ascorbat und Dehydroascorbat ist die natürliche Vitamin C-Form, die vom Körper am besten aufgenommen wird" Schreiber
	"Gary Wade: 5-10g gepuffertes Vitamin C/Tag mit viel Wasser zur Entgiftung.. nicht mit Kalzium gepuffertes Vit. C, weil das das Tumorwachstum beschleunigt.." hier
	-> Vitamin D,D3 -> Licht hier (kein Vitamin, sondern Hormon lt. Kime)
	"Vitamin D als Allround-Hormon des Körpers + schützt vor Herz-/Kreislauferkrankungen, Diabetes + stärkt Immunsystem, schützt Nervenzellen + hemmt Tumorwachstum + lindert/verhindert Multiple Sklerose, Depressionen.. - mehr als 50% der Deutschen haben zu wenig Vitamin D im Blut.. Studie Robert-Koch-Institut Eur J Clin Nutr 62 1079 2008 - 90% der Jugendlichen haben Vitamin D-Mangel.. J Nutr 138 1482 2008.." hier
	"zusätzliches Vitamin-D halbiert Darmkrebsrisiko gegenüber Nahrungs-Vitamin D.." Kearney et al: "Calcium, vitamin D, and dairy foods and the occurrence of colon cancer in men" Am J Epidemiol 143 907-917 1996.. LE Magazin 3.2001 hier
	"Vitamin D jährlich 5000kg tierischer Nahrung zugesetzt.. angereicherte Milch (400 IE/l).. in Fleisch, Eiern, Brot, Milchpulver, Babynahrung, Getränken, Soßen, Frühstücksflocken, Margarine, Makkaroni, Nudeln, Stärke, Mehl -> durchschnittlich Aufnahme der 6-fachen Menge (empfohlen 400 IE/Tag).. bei Langzeitaufnahme ggf. Myokardinfarkte, Herzinfarkte, degenerative Gelenkerkrankungen, Arthritis.. Universität Tromso Norwegen" S.159f Kime
	"mit Vitamin D angereicherte Milch nicht zu empfehlen.. ein Kind kann zuverlässig vor Rachitis geschützt sein, während für anderes Kind toxisch.. Vitamin D-Bedarf über Sonnenlicht oder UV-Licht decken.." S.163f Kime
	"20min Ganzkörperbestrahlung durch Sommersonne entspricht 20000 Einheiten Vitamin D in 48 Stunden.." hier
	"Sonnenschutzmittel verursachen Vitamin D-Mangel -> mehr Rachitis, Hörverlust bei hohen Frequenzen, mehr Löcher in Zähnen, mehr Hüftbrüche, mehr Darmkrebs, mehr Brustkrebs.. David G. Williams Alternatives 4, 22 1993.." hier
	"Ratten mit 250 IE (künstlichem) Vitamin D pro Tag -> verhärtete Arterien, erhöhte Werte für Cholesterin und Kalzium.." S.162 Kime
	"62w.. Verkalkung der Arterien bei wenig cholesterinreicher Ernährung, mehrfach ungesättigten Fettsäuren und (künstliche) Vitamin D-Gaben geschätzt 4000-5000 IE/Tag.." S.161 Kime
	"zusätzliche Vitamin D-Tabletten zur Anreicherung der Nahrung bei Schwangeren -> Verkalkung der Nieren, geistige Unterentwicklung der Nachkommen, pränatale Herzerkrankung supravalvuläre Aortenstenose, abnorme Knochenbildungen, anormales Gesicht 'Elfengesicht'.." S.162 Kime
	Holick et al: "Photosynthesis of Previtamin D-3 in Human Skin and the Physiologic Consequences" Science 203-205 10.10.1980
	"Vitamin D + für Aufnahme Kalzium im Darm.. Bildung kalziumbindendes Eiweiß + für Herstellung 2 Enzyme -> Kalziumtransport, Kollagenbildung in Knochen + für Regulierung Aminosäuren im Blut + am Zitronensäurezyklus in Gewebe/Knochen beteiligt.." S.153 Kime
	"Vitamin D ein Hormon.. im Körper durch Nieren gebildet.. aus Cholesterin produziert.." S.155 Kime
	"Vitamin D fehlt in pflanzlichen Lebensmitteln fast völlig, nur in tierischen Nahrungsmitteln wie Eigelb, Fett der Butter, fette Fische, Leber.." S.150f Kime
	"Vitamin D in 0.5l Frischmilch, 3 TL Butter, 1 Ei nur 65 der empfohlenen 400 IE.." S.151 Kime
	"Natur scheint vorgesehen zu haben, daß der menschl. Körper den größten Teil seines Vitamin-D-Bedarfs durch die Sonnenstrahlung selbst bilden soll.." S.151 Kime
	"Vitamin D durch Bestrahlung der Haut mit Sonnenlicht dem oral aufgenommenen weit überlegen.. direkter Zusammenhang zwischen Dauer der Sonnenbestrahlung und Menge an Kalzium und Phosphor im Blut.. Studie aus England" S.164 Kime
	"Vitamin D durch Sonne auf kleinen Teil der Haut einige Minuten/Tag.. überschüssige Mengen in Leber gespeichert.. abgerufen wenn Bestrahlung unzureichend" S.166 Kime
	"Vitamin D Knochenvitamin.. ohne D Kalzium/Phosphor nicht richtig aus Darm resorbiert.. Osteomalzie, Osteoporose.. Wikinger in Grönland starben so aus.. einzig natürliche Quelle Lebertran.. mit Sonnenlicht eigenes Vit. D herstellen.. 1-2 Stunden Sonne/Tag.. nicht waschen, da Fett an Hautoberfläche nötig.. Hund/Katze lecken sonnenbestrahltes Körperfett ab" S.45f Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"durch UV-B-Licht der Kalzium-, Kohlehydrat- und Phosphor-Stoffwechsel im Körper gesteuert.. unter normalem Kunstlicht sinkt Kalziumaufnahme um rund ein Drittel.. eine der Hauptursachen für Osteoporose" S.10 Ott: 'Risikofaktor Kunstlicht'
	Zittermann, Armin: "Osteoporose aus ernährungswissenschaftlicher Sicht" ..Vitamin-D-Mangel verhindert Ausnutzung von Nahrungscalcium -> Optimierung Vitamin-D.. mehrmaliger wöchentlicher Fischverzehr, täglicher Aufenthalt im Freien..(vgl. hier) aus VitaMinSpur 1,15,2000 S.22-26 hier
	Kalzium.. Enzymreaktionen, Zellmembrandurchlässigkeit.. nutzbar bei Vitamin D3=UV-Licht
	-> Vitamin E (Alpha, Beta, Delta, Gamma-Tocopherol, Alpha, Beta, Delta, Gamma-Tocotrienol) + Weizenkeime, pflanzl. Öle, Kürbiskerne, Avokados, frisches Vollkorngetreide, Mais + Nüsse, frisches Obst/Gemüse.. tiefgefroren fast verloren.. S.47 Pachtmann + für cardiovaskuläre Gesundheit + Antioxidanz + blockiert Nitrosaminbildung + verbessert Immunantwort + Reparaturfähigkeit der Zelle, zuwenig begünstigt Brustkrebs, Prostatakrebs
	"amerikanische Kinder haben zuwenig Vitamin E.." Bendich: "Vitamin E status of US children" J Am Coll Nutr 11 441-444 1992.. LE Magazin 3.2001 hier
	"Vitamin E schützt Ältere vor Herzerkrankungen, Demenz.. stärkt Immunsystem über 65.. 200mg 400 IU optimal.. Simin N. Meysani Tufts University Boston" hier
	"Vitamin E - Zellenergie, Schutz vor freien Radikalen, Vorbeugung Altersbeschwerden, Spermienproduktion, Durchblutung, schnellere Wundheilung, weniger Narben, Stress, Herz-Kreislauf-System.. Weizenkeimöl, Sonnenblumenkerne, Sojabohnen, Mandeln, Spirulina, Nüsse, Paprika, Leinsamen, Lachs" hier	V-zip
	"Vitamin E-Mangel: Lustlosigkeit, unmotivierte Müdigkeit" S.89 Moerman, Breuss: 'Krebs..'
	"Vitamin E, C-Mangel: oft blaue Flecken, Kapillarschwäche, unmotivierte Müdigkeit" S.59 Moerman, Breuss: 'Krebs..'
	"Vitamin E-Mangel kann Blutarmut verursachen.. nicht von Eisenmangel zu unterscheiden.. verstärkte Vitamin E-Zufuhr führt nach einigen Monaten zur Genesung" S.47 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"Vitamin E schützt ungesättigte Fettsäuren, Hormone, Vitamine vor Sauerstoff (Oxidation).. reduziert Sauerstoffbedarf des Körpers" S.47 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"Vitamin E bei genügender Zufuhr entgiftet Leber.. Konservierungsmittel, Industriegifte, Insektizid-/Fungizidrückstände, krebsförderndes Nitrit/Nitrat aus Kunstdünger" S.48 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"Vitamin E wenn Mangel auftritt verbinden sich die essentiellen (ungesättigten) Fettsäuren mit Sauerstoff und es kommt zum Verfall der Zellen" S.47 Pachtmann: 'Der sichere Weg zur Gesundheit'
	"synthetische Vitamine oft nicht sehr wirksam.. gilt besonders für Vitamin E.. zur Vorsorge unerläßlich" S.94 Tanaka
	Vitamin E Vollkorn die beste Quelle, 400 IU pro Tag
	"Mangel an Vitamin E führt zur Thrombozytenschädigung. Vitamin E gemeinsam mit Nahrungsfetten über Dünndarm resorbiert. Neben Fetten spielen Gallensäuren und Pankreasenzyme eine Rolle" hier
	"Vitamin E Fänger freier Radikale.. baut mit Selen Immunsystem auf.. auch gegen Viren.. beschleunigt Blutfluß.. stärkt Herz/Gefäße.. gegen Verkalkung.. bei Mangel Sehschwäche, Müdigkeit, Leistungsschwäche, Altersflecken" hier	S-zip
	"Vitamin E bei Alzheimer Gedächtnisverbesserungen" hier
	Shute, Vogelsang, Skelton, Shute: "The influence of vitamin E on vascular disease" Surg Gyn and Obst 86 1-8 1948 erste erfolgreiche Megadosen mit 800 IU Vitamin E.. Shute-Protokoll gg. Koronarthrombose, rheumatisches Fieber, rheumatische Herzkrankheit, Angina, zu hoher Blutdruck, Thrombophlebitis, Phlebothrombosis, Diabetes, Nierenentzündung.. hier
	12 Effekte von Vitamin E: hier + reduziert Sauerstoffbedarf der Gewebe.. Hove et al 1945, Telford et al 1954 + löst frische Verklumpungen, keine Embolien.. Shute et al 1948, Wilson&Parry 1954 + verbessert Durchblutung.. Enria&Ferrero 1951, Domingues 1953 + dehnt Gefäße.. Shute et al 1948 + löst gelegentlich Narbengewebe auf.. Steinberg 1948 + verhindert Zusammenziehung bei Wundheilung.. Shute et al 1948 + vergrößert niedrige Blutplättchen.. Shute et al 1948 + reduziert Insulinbedarf bei 25% der Diabetiker.. Butturini 1950, Tolgyes 1957 + reguliert Fett- und Eiweißstoffwechsel.. Hickman 1948 + stimuliert Muskelkraft.. Percival 1951 + unterstützt Kapillarwände.. Ames, Baxter and Griffith 1951 + verhindert Auflösung roter Blutkörperchen.. Rose and Gyorgy 1951.."
	-> Procain H3 + biolog. Wirkung anderen Vitaminen der H-Gruppe ähnlich.. Prof. C.J.Parthon S.55
	"Procain enthält natürliche Körpersubstanzen: + PABA (H1) stimuliert Darmflora zur Erzeugung Vitamin B, K, Folsäure + DEAE erzeugt Cholin, Acetylcholin für Nervenimpulse.." hier
	"Procain: + Metabisulphit reinigt Blut, Arterien, reduziert hohen Blutdruck + Kalium stabilisiert Procain-Molekül -> wirkt länger/besser im Nervensystem + Natrium puffert/schützt Procain im Körper + Benzoesäure, Kalium Metabisulphit stabilisiert pH 3-3.3.." hier
	"Sensation 1957: Altersheimpatient 110 Jahre vor 5000 Ärzten vorgestellt.. 3 Jahre zuvor weißhaarig, faltig, gehbehindert, schwere Gedächtnisstörungen.. 3x/Wo 5ml 2% Procain gespritzt.. nach 2 Jahren verhärtete Arterien wieder weich, Kopfhaar zu 90% repigmentiert (alte Farbe), aufrechter Gang, gute Laune, Haut am Nacken glatt fast ohne Falten, Gelenke/Knochen remineralisiert (lt. Röntgenbild).. echte Regeneration.. Prof. Ana Aslan" S.52f 'Die Wiedemann Kur. Heilen durch Regeneration'
	-> Vitamin K -> Öle/Fette (siehe 4. Teil)
	"Vitamin K.. bei bestimmter Ernährung verloren Hühner Fähigkeit zur Blutgerinnung.. Blut gerann schneller bei gekeimten Sojabohnen" hier
	"Vitamin K Blutgerinnungsmittel.. bei Mangel Nasen-, Zahnfleisch-, Netzhaut-, Augen-, innere Blutungen.. verhindert Kalziumausschwemmung mit Urin (gegen Osteoporose)" hier
	"Vitamin K1 reguliert Blutgerinnung, Auflösung Blutgerinsel (Thrombosen), effektiver Faktor für Wundheilung, Antikrebswirkung" hier
	"seit 15 Jahren bekannt, daß eine sinnvolle Osteoporose-Therapie nur in Verbindung mit Vitamin K1 Sinn macht" hier
	"Vitamin K1 + initiiert Enzymbildung Proconvertin in Leber (für Prothrombinbildung) + kurbelt in Leber Prothrombinproduktion an + sorgt für gleichbleibende Prothrombinkonzentration im Blut + bewirkt Umwandlung Prothrombin in Thrombin durch Faktor X + hat Einfluß auf Gerinnungsfaktoren/gerinnungshemmende Proteine + wird über Lymphsystem in Blutstrom aufgenommen + verhindert Blutungen/Thrombosen + wird im Blut an Lipoproteine gebunden + schützt Zellmembranen vor Zerstörung durch freie Radikale (Antioxidanz) + beeinflusst Bakterienflora positiv + hemmt Zerstörung des Cholins (Krebskiller) -> Krebsschutz - bewirkt bei Fehlen Blutungen in Gehirn/Gastrointestinaltrakt, Hämatome" hier
	"Vitamin K1 zum Aufbau von Vitamin K2 benötigt.. bei Widerkäuern in K2 umgewandelt und K2 in Leber deponiert" hier
	"dunkelgrünes Gemüse, Kohlgemüse, Sauerkraut, Brokkoli, Zwiebeln, Knoblauch enthalten viel Vitamin K1, Sauerkraut Vitamin K2-Formen" hier
	"Vitamin K2 von grampositiven Bakterien z.B. e.coli und bacteriodes fragilis im terminalen Ileum und Kolon des Menschen hergestellt.. in der Darmsynthese eingeschränkt durch Durchfall, Morbus Crohn, Colitis.. von Vitamin E vor Zerstörung geschützt.. sorgt für effektiven Elektronentransport bei Photosynthese des Bakteriums Chlorobium vibrioforme NCIMB 8327" hier
	"Vitamin K3 (=Menadion) Kunstvitamin.. mutagen.. starkes Oxidanz, zerstört antioxidativ wirkendes Glutathion.. in allen Geweben abgelagert -> in Lebensmitteln untersagt, an Tiere verfüttert -> über Fleisch, Eier, Milch aufgenommen" hier
	-> Q10, Ubichinon -> Enzyme hier + Redox-Enzym, Wasserstoffträger, Antioxidanz + Herzprobleme, Alzheimer, Parkinson, MS, Parodontose + Strahlenschäden, Immunsystem, Krebs + hoher Blutdruck, Übergewicht, chron. Müdigkeitssyndrom CFS, Lebensqualität..
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	Wander, Singh, Shukla: "Randomized double blind trial of hydrosoluble Coenzyme Q10 in hypertensives with oxidative stress and coronary artery" 1st Conf. of the Intl. Coenzyme Q10 Assn, Boston 144 1998
	Weber, Flor, Heidenreich, Zernikow, Menke, Giffei, Hennecke, Andler: "Maternal and neonatal coenzyme Q10 serum levels" 1st Conf. of the Intl. Coenzyme Q10 Assn, Boston 75-76 1998
	-> OPC (Oligomere Pro-Cyanidine) Prof. Jack Masquelier + stark antioxidativ (20x Vit.C, 50x Vit.E) + verstärkt Wirkung von Vitamin C (optimale Vitamin C-Verwertung) + innerhalb von Minuten aufgenommen, wirkt 72h + überwindet Blut-Hirnschranke + verbesserte Blutzirkulation/Zellversorgung Gehirn -> Gedächtnis + schützt Herz-/Kreislaufsystem + verbessert Aufbau Collagen (aus Lysin/Prolin) + verhindert vorzeitiges Altern (Falten, psych./mentale Störungen, Gedächtnisverlust) + schützt Gefäßwände vor Cholesterin, schwemmt schädliches aus + Schutzwirkung Mund-/Rachenkrebs, schützt vor Metastasierung (schützt DNS) + reduziert hohen Blutdruck + hilft bei Hautproblemen (Schuppenflechte, Ekzeme, Juckreiz, Sonnenbrand) + lindert Rheuma, Geschwüre, Magenstörung + verhindert Löcher in Zähnen + bei 98% Verbesserung der Sehfähigkeit + prämenstruelle Probleme verschwinden + CFS, Fibromyalgie, ADHD, Krampfadern, Nachtblindheit,.. Jean Carper: "Miracle Cures" US-Bestseller hier
	"OPC + verstärkt Wirkung Vitamin C um Faktor 20.. Verlängerung der Wirksamkeit.. + verstärkt Wirkung Vitamin E um Faktor 50 + Stabilisierung Bindegewebe + Tumoren abgekapselt.. Ödeme deutlich gebessert.." S.204 'Krebs-Bankrott'
	"Antioxydans Procyanidin (Olygomeres Proanthocyanidin - OPC): Antioxidative Wirkung 50x stärker als Vit. E, 18.4x stärker als Vit. C.. im Traubenkern.. im kaltgepressten Traubenkernöl.. Vorsicht bei chemischer Extraktion/Raffination + Filtration -> totes Öl, oft Etikettenschwindel.. z.B. aus Vitis Ölmühle KG, 54349 Trittenheim" hier
	"durch zahlreiche pflanzliche Stoffe.. Betazyane/Anthozyane.. die Zellatmung von Krebszellen aktiviert.. Vermehrungsquote=Virulenz von Krebszellen, zur Atmungsintensität der Zellen umgekehrt proportional.. Krebs mit geeigneten Zellatmungsaktivatoren oder Wasserstoffakzeptoren erfolgreich zu bekämpfen.." hier
	opCplus=OPC/Vitamin C z.B. nicht synthetisch hergestellt, bei GreenPower www.bioenergie3000.de Simons, Rucker: "Gesund länger leben durch OPC. Der natürliche Vitalstoff für das neue Jahrtausend" absolut empfehlenswert.. Venenprobleme.. Operation abgesagt.. keine Cholesterinsenker mehr..	O-zip
	"langes Leben falls genügend Wein.. Dr. Graf von Ingelheim" Kanne	K-zip
	"OPC verwandt mit Tanninen (Gemüse, Tee, Obst Rotwein, Kakao, Bier, Essig, rote Schalen Erdnüsse).. gewonnen aus Traubenkernen, Pinienrinde" Schreiber

zu Teil 1 Kurzfassung, Symptome hier
zu Teil 2 Kalorien, Fleisch/Milch/vegetarisch, Genfood, Zucker, kochen/roh hier
zu Teil 3 Mineralstoffe/Spurenelemente hier
zu Teil 5 Öle/Fette, Mikroorganismen, Algen, Beeren, Hirse hier
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